海州区新南大街：秋季话摄生 健康护银龄

我国江苏网8月27日连云港讯 近来，海州区新南大街九龙社区面向辖区老年人展开“老有所乐健康银龄”健康办理活动，协助辖区老年人养成科学合理的膳食习气，培育健康饮食的日子方式。

“咱们看这是我国居民平衡膳食浮屠，之前咱们讲过夏日是养心的好时机，今日咱们来讲秋季摄生，秋季养哪里呢……”活动现场，科普员结合“我国居民平衡膳食浮屠”“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品等的挑选和摄入量下手，解说“平衡膳食养分”的内容和含义，着重合理饮食、健康日子的重要性。随后，社区工作者提示居民在秋季进补应当要留意哪些事宜，提示老年人秋季要留意安全用药，定时查看身体，提示居民秋季做好“五防”，即防燥、防湿气、防着凉、防秋乏、防秋泻。

结合秋季摄生理论知识，现场还增加了美食烹饪环节，在专业养分师的带领下，老人们参加制造凉拌菜，咱们都积极参加，彼此沟通，忙得不亦乐乎。“像我这种血糖高的，平常吃菜应该留意点什么，我也想吃有味的哦。”参加活动的张阿姨一边品味着亲手制造的凉拌菜，一边向养分师咨询健康办理问题。“社区举行的这次活动很有含义，边吃边学真风趣。”家住70号楼的郑阿姨笑着说。

跟着日子水平的不断进步，老年人的需求越来越多元化和个性化，下一步，九龙社区将以“乐龄书院”为载体，开发更多“适老化”课程，立异服务形式，进步服务质量，建立服务全民终身学习的教育系统，让居民同享新时代社区教育的开展效果，让“人人皆学、处处能学、不时可学”的教育愿景真实照进老年人的美好世界。（孙露）

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